打嗝怎么办[80he.com]

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    打嗝是一个生理上常见的现象。打嗝是由于横隔膜痉挛收缩而引起的。其实横隔膜不是分隔胸腔和腹腔的一块膜,而是一大块肌肉。它每次平稳地收缩,我们的肺部便吸入一口气；因为它是由脑部呼吸中枢控制,横隔膜的肌肉会有规律地活动,我们的呼吸是可以完全自主运作的,我们也不需要时常记着怎样呼吸。打嗝时,横隔肌不由自主的收缩,空气被迅速吸进肺内,两条声带之中的裂隙骤然收窄,因而引起奇怪的声响。我们并不清楚横膈肌为甚么会失控地自行收缩。虽然大部分打嗝现象都是短暂性的,但也有些人持续地打嗝。
    下面情况容易发生打嗝：
    一、喝饮料太多
    假设喝了很多饮料，把胃塞得满满的，就冲淡了消化液，消化液浓度越低，打嗝就会越重。
    所以，即使是电脑一族必喝的饮料，也不要喝得太多。
    二、服用阿司匹林等易冒泡的药物
    头痛时，你是否服用过治头痛的“冒泡”药片？有些药片，比如阿司匹林，溶解在水里会冒出碳酸气。这种碳酸气会引起打嗝。
    建议：在服用阿司匹林等易冒泡的药物的同时服用凝胶，它能击碎大的碳酸气泡使其变成小泡，容易被血液吸收，并迅速在胃里破灭。
    三、充气饮料
    从香槟酒瓶或者可乐罐里冲出来的压缩气体以同样的力量从消化系统冒出来。这些东西让消化系统充满过量空气，从而引起打嗝。
    四、焦虑情绪
    有什么事让你焦虑不安吗？当你处于精神压力大的状态，身体对氧气的需求就会增加。结果，就会像鱼那样机械地用嘴吸进很多空气，引起打嗝。
　　五、热咖啡或热茶
    美国盐湖城大学的科学家证明，热咖啡或热茶的蒸汽会随大量空气一起吸入体内，并且为了让热的东西很快冷却，你会吹气，这样也会把大量空气吸入体内。因此要等热咖啡或热茶稍凉再喝。
    六、吃饭太快
    在快餐店用餐后常会打嗝。匆匆忙忙进食的时候，会吸入很多空气。因此不要一下子就把盘里的食物消灭了，应该小块小块地吃，细嚼慢咽。
    七、吃饭说话太多也会引起打嗝
    因此吃饭时最好安静。假设已出现打嗝，可以尽量地憋气，在你觉得下一个嗝来临时，把食物吞下。如此2～3次，然后，深呼吸一下，接着再重复前述动作。
    八、某些疾病
    打嗝时发出异味？伴随打嗝，胃里发出咕噜咕噜声，随打嗝有时会发出异味，假设异味是酸味，表明胃酸过强；假设是苦味，表明胆汁剧增；假设是腐烂(臭鸡蛋)味，则和硫化氢有关，食物糊状物长时间阻留在胃里形成硫化氢。此时就要找医生求治了，由于这样的嗝和胃病、肠病、肝病、胆囊等疾病有关。
    打嗝家庭紧急处理：
    (1)尽量屏气，有时可止住打嗝。
    (2)让打嗝者饮少量水，尤其要在打嗝的同时咽下。
    (3)分散注意力，消除紧张情绪及不良刺激。
    (4)吃饭不说话。当你进食时，最好安静地吃，这样就不会引起打嗝。但对于已出现打嗝的人，可以尽量地憋气，且在你觉得下一个打嗝来临时，把食物吞下。如此作2～3次，然后，深呼吸一下，接着重复前述动作。
    (5)按压少商穴。在打嗝发作时，用拇指按压少商穴(在手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸)，使酸痛感持续半分钟，打嗝即可停止。
    (6)喷嚏止打嗝。假设想办法打个喷嚏，就可以止嗝，可以用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。
    如打嗝难以止往，倘无特殊不适，也可听其自然，一般过会儿就会停止。假设长时间连续打嗝，要请医生诊治。
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